靈氣療癒-愛自己
- Brenda
- 2月6日
- 讀畢需時 2 分鐘
一直很想寫宋慧喬眼裡的光。她這幾年眼中光的變化，顯示她如何穿越（through the pain,you can see the light)到現在能愛自己。以下也讓大家在這9天過年假期，找個空檔，開始滋養自己眼中的光。
宋慧喬在經歷人生的困難時期，透過每日寫「感謝日記」找到內在的力量，這與靈氣療癒的理念相符。（靈氣初階：臼井靈氣五守則）
如果不知道如何認識自己？如何向內看。建議學習臼井靈氣是個入門方法。
臼井靈氣強調感恩的力量，並培養感謝之心。每天練習靈氣之後，寫下值得感激的事物，無論大小，都是一種將意識聚焦於正能量的方式，能夠逐漸轉變內在的頻率，吸引更多的平靜與喜悅。
此外，宋慧喬提到的「愛自己」的概念，也是靈氣修行的重要核心之一。可以運用二階技術 - 靈氣標籤搭配使用。
在接受靈氣療癒時，保持開放的態度，能量會去需要的地方。進而學會傾聽身心的需求，釋放累積的壓力與情緒阻塞。
這不僅是一種身體層面的照顧，更是情緒與心靈層面的深層愛與接納。
臼井靈氣是一種溫和而深具療癒效果的能量療法。能夠幫助我們在情緒低潮時，重新找到內在的 平靜與力量。
透過將宋慧喬的故事結合靈氣療癒，可以看到如何運用靈氣與其他習慣來支持自己渡過艱難時期：
以下是借用宋慧喬的經驗與臼井靈氣，來幫助自己走出低潮的建議：
1. 靈氣感謝日記：像宋慧喬一樣，每天花幾分鐘寫下身心變化及你感恩的事情，這將幫助你調整心態，建立正向的能量場。
2. 靈氣自我療癒self-reiki：每天抽出15-30分鐘，將雙手輕輕放在身體的心輪（胸口）或太陽神經叢（胃部），感受溫暖的能量流動，幫助釋放壓力與焦慮。
3. 調整自我優先順位：利用靈氣二階的 靈氣標籤強調自我愛護的重要性。學會將自己的需求擺在第一位，並給予自己時間與空間來充電。
透過這些方法，面對挑戰，也能從中找到成長的契機，用更豐富的愛去擁抱自己與他人。
靈氣，隨時隨地都能用，讓生活更加便利和驚喜！
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