一直提倡規律練習臼井靈氣的好處
除了國外著名身體上的好處
也會是內在力量堅強成長
從而
外在環境、內在真實自我，都會自然得益
原來
已有首詩完全形容我零零落落貼文描述
讀完詩
審視自己內在力量
也了解到
原來自己內在可以更強大
要放過自己
過程也許拉扯、也許需要節制、也會需要力量支持
然後
漸漸的，內在會變更強大
這首詩分享給大家
讀著讀著
你也會被文字療癒
/
Virginia Satir
當我內心足夠強大，
你指責我，我感受到你的受傷。
你討好我，我意識到你需要認可。
你超理智，我體會到你的脆弱與害怕。
你逃避，我明白你的無能為力。
當我內心足夠強大，
我不再防衛，
所有的能量在我們間自由穿梭，
委屈、悲傷、憤怒、痛苦，
我能在悲傷𥚃感受到溫暖；
在憤怒𥚃找到力量；
在痛苦中看見希望。
當我內心足夠強大，
我不再攻擊，
我明白：
當我不再傷害自己，
就沒有人能傷害我。
當我的心開始柔軟，便能在愛與慈悲中，與你溫柔相遇。
原來 讓內心強大，
我只需要
接納我還做不到的，
欣賞我已做到的，
並且相信
走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己！
When I’m strong enough inside,
You blame me,
I feel your pain;
You flatter me,
I see you need approval;
You’re crazy,
I understand your vulnerability and fear;
You interrupt.
I know how much you want to be seen.
When I’m strong enough inside,
I no longer defend,
All the forces,
Free flow between us.
Grievance, depression, guilt, sadness, anger, pain,
When they flow freely.
I feel warm in sorrow,
Find strength in anger,
See hope in pain.
When I’m strong enough inside,
I will not attack.
I know,
When I stop hurting myself,
Then no one can hurt me.
I lay down my arms,
Open heart,
When my heart softens,
In love and compassion,
Meet you bright and warm.
Originally, let the heart strong,
All I need is,
Seeing myself,
Accept what I can’t do,
Appreciate what I’ve done.
And believe,
Through this journey,
Can live out their own, bloom their own.
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