| 聆聽身體的聲音 觀察身體的變化｜
- Brenda
- 2020年11月8日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：2023年4月8日
一點也不覺得時進立冬 還是秋末感
雖說一般有冬令進補觀念，但建議要看體質 每個人不太一樣。
每個時令有順應節氣適合的生活方式。冬天穿保暖的衣物，夏天是透氣涼爽的穿著。順勢而為。
靈氣療癒也是養生的一種
秋冬交替之時，呼吸器官敏感的朋友，可能就在喉部，靈氣療癒時候就可能會特別有不同的感覺。若是再大口吃冰 大口喝酒，喉嚨肺部的地方可能更有感覺。
又例如：昨天說了一整天的話，今天受氣一肚子火。
以上可能在靈氣療癒上，都有可能一樣’有感‘。
觀察內在小宇宙來養生
今天身體由內而外的展現，是否是源自於之前由外而內進入的：
情緒
內在的想法
生活的習慣
睡眠
食物/空氣/水
以上由外而內進入的，是否跟自己所想的中心思想及所要的生活有所違背。當把以上都梳理過後，想想是不是跟靈氣療癒時的感官體驗一致。
「晚睡或睡眠不足時的靈氣療癒手感或體感表現」
「客戶同事老闆難搞時跟親友不合時的情緒展現在身體裡的哪部份，會表現在靈氣療癒手感上或接受靈氣療癒個案自身感官體驗感為何？跟平常無憂無慮時的靈氣手感/感官感覺一樣嗎？」
靈氣除了幫助啟動自身內在原有的療癒機制外，也需要大家
「聆聽身體的聲音 觀察身體的變化 」
進而展開自我內心對話，然後慢慢的提升自我。這樣，也是一種養生之道。
以上，立冬時節，給大家參考。
此篇跟以下這篇文章，可以一起參考。除了靈氣治療 ，自我察覺跟內心對話才是靈氣治療的進階家庭作業。
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